なんだか、職場の中で自分だけが孤独。
なんとなく私以外の人たちは楽しく仲良くしているように感じる。
面白い話ができるわけでもないし、なかなか話しかけてももらえない。
声をかけてはみたものの、会話は盛り上がらない。
職場に気のあう人もいないし、飲み会にも誘われない、、。
仕事をするところなんだからと思っても、割り切れない気持ちも残るし、
職場にいても、なんだか居場所がない気がする。
そんな疎外感、仲間はずれな感じを感じたことはあるでしょうか？
私のなにかが職場の人たちを寄せ付けないのかもしれない。
私が気づかないうちに相手を傷つけていたのかもしれない。
私は嫌われているのかなあ。
本当は、みんなと和気あいあいしながら仕事をしたい。
私が、壁をつくっているのかなあ。
考えれば考えるほど、
自分のどこかが悪かったのか？
自分を責めてしまったり、もしくは、職場の人に理不尽な怒りを
感じたりしてしまいます。
気分が落ちてしまうと、原因追及や問題解決で頭の中がいっぱいに
なって、ネガティブな感情の波に飲み込まれてしまいます。
もう職場で仕事するのも辛くなってくるかもしれません。
そんなときは、別な視点に立ち返って冷静に、
自分の気持ちを整理していくことが大切なのかもしれません。
自分に非があるという原因探しに夢中になりすぎては、
どんどん自分を責め続けて、ますます怒りや悲しみに浸りきる
ことになってしまいます。
そしてそんな感情を抱えたまま、職場の人に接しても、
相手に対する理不尽な怒りや悲しさで、
きっとその表情は暗く、固いものになっているかもしれません。
その表情や雰囲気は職場の周りの人にも感じ取られ、ますます
距離ができ悪循環となってしまう可能性もあります。
職場の中には、いろいろな人が集まっています。
和気あいあいしながら、楽しく仕事ができることに越した事は
ありませんが、たくさんの人間がいれば、残念ながら、それだけ
人間関係のトラブルもそしてストレスも必ず発生するものです。
よりプレッシャーの強い職場であればなおさらです、、、。
そして職場の雰囲気をより良いものにしようという考え方が職場
の中に積極的に備わっていない場合もあるでしょう。
けれどもすべてを他の人のせいと嘆いたり、環境のせい、もしくは
自分のせいと諦めてストレスを溜め込んで、毎日モヤモヤと辛い思い
を続けてしまうのは、なんだかとてももったいないことだ思いませんか？
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最後までお読みいただきありがとうございます。
催眠心理カウンセラー・催眠術師・メンタルコーチ 琳子
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